3 rețete sănătoase de Ciocolată Caldă! Care îți place cel mai mult?

Ciocolata caldă nu este o simplă băutură dulce. Aceasta posedă și un efect terapeutic cunoscut încă din sec. 18! Ciocolata caldă are proprietatea de a stimula în organism secreția endorfinei, adică a hormonului fericirii, astfel încât bând această băutură delicioasă ne simțim mult mai bine și putem scăpa ușor de depresie sau anxietate.

Iată alte beneficii ale ciocolatei calde:

  • Conține de 3 ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde
  • 200 ml de ciocolată caldă conține 611 mg de compuși fenolici
  • Flavonoizii din ciocolată contribuie la stimularea circulației sanguine
  • Ciocolata caldă are mult mai puține grăsimi decât ciocolata baton

În continuare îți oferim 3 rețete minunate  de ciocolată caldă:

1. Ciocolată caldă cu lapte

Vei avea nevoie de:

  • 1 cană de lapte
  • 2 lingurițe de pudră de cacao
  • 1 linguriță de zahăr
  • 1/4 linguriță de vanilie sau scorțișoară

Nu trebuie decât să amesteci toate ingredientele (cu excepția laptelui) după care să le dizolvi în lapte.

Ciocolată caldă de 40 de calorii

Vei avea nevoie de:

  • 1 cană de lapte caju
  • 1 linguriță de pudră de cacao
  • puțin zahăr
  • extract de mentă

Toate ingredientele se pun într-un ibric și se amestecă timp de câteva minute până ciocolata nu este gata.

Ciocolată caldă cu chili

Vei avea nevoie de:

  • 250 ml de lapte vegetal
  • 1 linguriță de cacao pudră
  • 1 linguriță de chili
  • 1 linguriță de miere

Prepari ciocolată caldă în același mod ca și în rețeta precedentă.

Îți dorim multă sănătate!

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Traducerea și adaptarea: Echipa sanatosi.info

Surse selective: wellnessmama.comthehealthymaven.com