Află de ce este bine să dormi fără pijama

Somnul face parte din categoria necesităților primordiale pentru viață. Dar dacă somnul este calitativ, te vei simți odihnită atât fizic cât și psihic. Pentru un somn mai bun se recomandă să dormim fără haină. De ce? 

  • Are loc regenerarea pielii: când dormi gol, pielea respiră mai ușor și absoarbe nutrienți mai rapid.
  • Devii mai energic: somnul de 7-8 ore îți asigură energie pe o zi întreagă.
  • Se îmbunătățește calitatea somnului: în timpul somnului, temperatura corpului scade și pijamalele împiedică acest proces. Dacă dormiți fără haine, veți avea un somn dulce, ca la un copil.

  • Se reduc durerile: dacă vei dormi gol, nimic nu oprește circulația și astfel nu simți nici o durere.
  • Se va reduce burta: datorită faptului că abdomenul se simte așa mult mai confortabil.
  • Îmbunătățește imunitatea: atunci când ai contact piele la piele, are loc reducerea de cortizol, hormonul stresului. Și are loc creșterea nivelului de oxitocină din organism, efect benefic pentru tensiunea arterială.

Un studiu realizat în SUA, a ajuns la concluzia că 57% din cuplurile care dorm fără haine sunt mai trainice, mai fericite.

 

“Conținutul acestui articol este doar pentru informare și nu se dorește a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.”

Traducerea și adaptarea: Echipa sanatosi.info

Sursa: intellectunchained.com

loading...