Aflaţi ce efecte are cafeaua asupra organismului timp de 6 ore după ce aţi consumat-o

Cafeaua este una dintre cele mai consumate şi apreciate băuturi din toată lumea.

Este consumată în primul rând pentru proprietatea de a spori concentrarea şi de a oferi energie. Iată ce efecte are cafeaua la nivel neurologic, dar şi fizic:

Substanţele active din cafea ajung în sânge, iar apoi în creier

Substanţele din cafea inhibă efectele adenozinei, un nucleozid care ne face să ne simţim adormiţi

Consumul de cafea stimulează secreţia de dopamină, care îmbunătăţeşte starea de spirit

Creşte nivelul de acetilcolină, sporind activitatea musculară

Se măreşte şi nivelul de serotonină, care oferă energie şi ne face să fim mai binedispuşi

Cafeaua stimulează metabolismul

Datorită conţinutului de substanţe chimice, cafeaua îmbunătăţeşte performanţele fizice şi sporeşte rezistenţa

Asta se întâmplă în organism, timp de 6 ore după ce aţi băut cafeaua:

După 10 minute: cofeina ajunge în sânge, prin urmare sunt accelerate bătăile inimii, creşte tensiunea arterială şi energia.

După 20 de minute: cofeina influenţează adenozina, responsabilă de senzaţia de somnolenţă. Este stimulată, de asemenea, secreţia de dopamină, astfel vă veţi simţi energic şi veţi avea o dispoziţie bună.

După 30 de minute: organismul începe să producă adrenalină, ceea ce va îmbunătăţi respiraţia şi va face muşchii mai puternici. Întrucât se dilată pupilele, se va îmbunătăţi şi vederea pentru o scurtă perioadă de timp.

După 40 de minute: este eliberată serotonina, aşa că veţi fi mai binedispuşi, iar mişcările vor deveni mai coordonate.

După 60 de minute: datorită dopaminei, este combătută anxietatea, asigurându-vă o stare de bine.

După 4 ore: energia scade treptat. Şi asta deoarece consumul de cafea, nu vă face mai energici, ci maschează oboseala şi există doar senzaţia de energie. De asemenea, din cauza că metabolismul este accelerat, creşte aciditatea la stomac.

După 6 ore: efectele cafelei dispar definitiv, iar organismul o elimină, deoarece cafeaua are efect diuretic.

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Traducerea și adaptarea: Echipa sanatosi.info

Sursa: telegraph.co.uk

loading...