Dieta care îți schimbă metabolismul! Cu ajutorul ei vei pierde 7 kg în doar 13 de zile și nu te vei mai îngrășa după asta!

Dietele ne dau multe dureri de cap iar în dese cazuri nu dau nici un rezultat, ori dau un rezultat care nu durează. Care e problema deci?

Problema constă în metabolism, adică în viteza cu care organismul elimină substanțele din sine. Astfel, dacă metabolismul este încetinit, corpul nostru va prezenta o tendință de îngrășare chiar dacă mâncăm puțin, iar dacă avem un metabolism accelerat – putem mânca oricât și orice, oricum vom rămâne supli, la fel ca și cei mai mulți adolescenți.

Deci, dacă ai un metabolism încetinit, ai două căi de a da kilogramele jos: fie mănânci foarte puțin (lucru anevoios în practică) fie încerci să-ți schimbi metabolismul, adică să-l accelerezi.

Dieta următoare îți va permite să faci exact acest lucru, adică să mărești viteza metabolismului. Ea va dura 13 zile și cu ajutorul ei vei putea da jos până la 7 de kg.

Iată meniul tău pentru aceste 13 zile:

Ziua 1

  • mic-dejun: 1 ceașcă de cafea + 1 cub de zahăr
  • prânz: 2 ouă fierte tari + 400 g spanac + 1 roșie
  • cină: 200 g friptură de vaci + 1 salată cu ulei și zeamă de lămâie

Ziua 2

  • mic-dejun: 1 ceașca de cafea + 1 cub de zahăr
  • prânz: 250 g șuncă + 1 cutie iaurt natural
  • cină: 200 g friptură de vacă + 1 salată cu ulei și zeamă de lămâie

Ziua 3

  • mic-dejun: 1 ceașcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
  • prânz: 2 ouă fierte tari + 1 felie șuncă + 1 salată
  • cină: țelină fiartă + 1 roșie + 1 fruct proaspăt (măr, pară, portocală)

Ziua 4

  • mic-dejun: 1 ceașcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
  • prânz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
  • cină: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g brânză de vaci

Ziua 5

  • mic-dejun: 1 morcov mare ras
  • prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămâie + 1 linguriță unt
  • cină: 200 g friptură de vacă + 1 țelină rasă

Ziua 6

  • mic-dejun: 1 ceașcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
  • prânz: 2 ouă fierte tari + 1 morcov mare ras
  • cină: 1/2 pui + 1 salată cu ulei și zeamă de lămâie

Ziua 7

  • mic-dejun: 1 ceașcă de ceai fără zahăr
  • prânz: nimic (bea multă apă, ajută!)
  • cină: 200 g cotlet de miel + 1 măr

Ziua 8

  • mic-dejun: 1 ceașcă de cafea + 1 cub de zahăr
  • prânz: 2 ouă fierte tari + 400 g spanac + 1 roșie
  • cină: 200 g friptură de vacă + 1 salată cu ulei și zeamă de lămâie

Ziua 9

  • mic-dejun: 1 ceașcă de cafea + 1 cub de zahăr
  • prânz: 250 g șuncă + 1 cutie iaurt natural
  • cină: 250 g friptură de vacă + 1 salată cu ulei și zeamă de lămâie

Ziua 10

  • mic-dejun: 1 ceașcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
  • prânz: 2 ouă fierte tari + 1 felie suncă + 1 salată
  • cină: 1 țelină fiartă + 1 roșie + 1 fruct proaspăt (măr, pară, portocală)

Ziua 11

  • mic-dejun: 1 ceașcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
  • prânz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
  • cină: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branză de vaci

Ziua 12

  • mic-dejun: 1 morcov mare ras
  • prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămâie + 1 linguriță unt
  • cină: 250 g friptură de vacă + 1 țelină rasă

Ziua 13

  • mic-dejun: 1 ceașcă de cafea + 1 cub de zahăr + 1 felie pâine prăjită
  • prânz: 2 ouă fierte tari + 1 morcov mare ras
  • cină: 250 g pui + 1 salată cu ulei și zeamă de lămâie

Câteva recomandări utile:

Puteți înlocui cafeaua cu ceai, iar iaurtul nu trebuie să aibă adaos de zahăr și fructe.

Și cel mai util sfat: evitați pe această durată vizitele și musafirii.

Îți dorim mult succes!

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: sanatosi.info

Sursa: feelhealthylife.com