Dietă cu castraveți, scapă de 7 kg în 7 zile

Castravetele este un produs bogat în nutrienți, fibre și apă, are și proprietăți detoxifiante. De aceea dacă ții corect o dietă cu castraveți, plus faci mișcare zilnică, vei reuși să scapi de 7 kilograme în mai puțin de o săptămână.

Castraveții sunt o sursă bogată de vitaminele B, C, E, calciu, zinc și magneziu. Acesta este încă un argument ca să fii sigură în această dietă.

Pe parcursul acestei diete se va îmbunătăți digestia, se va accelera metabolismul și detoxifia organismul. Dieta presupune să respecți mesele principale ale zilei și încă 2 gustări. Mai jos îți propunem un meniu a zilei pentru dieta cu castraveți.

  • Micul dejun: 1 sau 2 ouă fierte, o salată de castraveți
  • Gustare: 4 prune, un măr sau un piersic
  • Prânz: o salată de castraveți cu o felie de pâine prăjită
  • Gustare: shake de măr, spanac și castraveți
  • Cină: un fruct sau o salată de fructe (maxim 300 de grame)

Pentru un efect mai bun pe lângă dietă, se recomandă să faci cât mai multă mișcare zilnic.

Rețeta pentru salată cu castraveți

Ai nevoie de:

  • castraveți – 400 grame;
  • iaurt sau lapte bătut – 200 grame;
  • puțină sare, piper;
  • ceapă și/sau usturoi.

Castraveții se curăță de coajă și se taie felii, se amestecă cu sare. Se adaugă iaurt sau lapte bătut, ceapă și se amestecă totul.

 

“Conținutul acestui articol este doar pentru informare și nu se dorește a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.”

Traducerea și adaptarea: Echipa sanatosi.info

Surse selective: livestrong.comdraxe.com