Dietă cu supă de varză. Scapă de 5-7 kg în 7 zile

Dieta cu supă de varză se bazează pe următorul principiu: numărul de kilograme pierdute este direct proporțională cu cantitatea de supă consumată. Cu cât mai multă supă consumi cu atât mai multe kilograme pierzi.

Supa de varză are proprietatea de a arde rapid grăsimile.

Rețeta pentru supa cu varză

Aveți nevoie de:

  • Varză – 1 buc.
  • Morcovi – 2 buc.
  • Ardei gras – 3 buc.
  • Ceapă verde – 6 buc.
  • Frunze de țelină – 1-2 legături
  • Pastă de tomate
  • Piper negru
  • Ierburi proaspete
  • Ghimbir proaspăt – 2 cm

Tehnologia de preparare

  • Ceapa se curăță, se spală, se mărunțește și se pune la fiert.
  • Ardeiul se spală, se curăță, se taie pai sau cuburi și se pune la fiert.
  • Varza se taie cuburi, se pune la fiert.
  • Se adaugă și pasta de roșii.
  • Morcovii se curăță, se spală, se taie și se pun la fiert.
  • Țelina se spală, se mărunțește și se pune la fiert.
  • Toate legumele se acoperă cu apă, se acoperă cu capac și se lasă să fiarbă totul 20-30 minute.
  • Cu 3-4 minute înainte de finisare adăugați ghimbirul tăiat rondele și celelalte condimente.

Pe lângă supă, se recomandă consumarea următoarelor alimente:

Ziua 1 – orice fruct (cu excepția bananelor), din băuturi se recomandă ceai neîndulcit, apă sau suc de afine.

Ziua 2 – orice legume / vegetale, nu se permit fructele.

Ziua 3 – puteți mânca orice fructe și legume (în afară de cartofi copți).

Ziua 4 – banane (maxim 3 buc.) și lapte degresat.

Ziua 5 – carne de vită și roșii.

Ziua 6 – carne de vită și legume.

Ziua 7 – orez, suc de fructe neîndulcit și vegetale.

Zilnic consumați minimum 2 litri de apă și faceți mișcare cât mai multă. Dacă veți respecta cu strictețe dieta vei reuși să slăbești cu 5-7 kg în 7 zile.

 

“Conținutul acestui articol este doar pentru informare și nu se dorește a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.”

Traducerea și adaptarea: Echipa sanatosi.info

Sursa: locurafitness.com