Eliminați lichidul din cap, sinusuri, urechi și gât prin masaj. Urmăriți acest video

Sistemul limfatic este o componentă importantă a imunității. Masajul de drenaj limfatic are efecte benefice în caz de congestie sinuzală, senzaţie de cap înfundat, alergii, dureri de cap cauzate de congestie, vertij, ameţeală, tinitus, simptome de răceală sau presiune la nivelul capului, cauzată de excesul de lichid în cap.

Acest masaj se efectuează cu mişcări lente, uşoare.

Masajul nr. 1

Găsiţi unghiul venos, care reprezintă punctul principal prin care veţi determina lichidele limfatice să se scurgă înapoi în corp. În clipul de mai jos veţi găsi punctele necesare.

Plasaţi degetele inelare pe claviculă, apoi ridicaţi-le puţin deasupra, până daţi de ţesut moale (minutul 2:28). Apăsaţi cu toate degetele pe această zonă, de 50-100 de ori. Apăsaţi uşor şi lent, la fiecare secundă, astfel veţi simţi că lichidele încep să se mişte. Trebuie să curăţaţi gâtul de mai multe ori. Veţi simţi schimbări de presiune la nivelul urechilor şi capului.

În cazul în care obosiţi, încrucișaţi mâinile şi continuaţi masajul (minutul 3:00) Apăsaţi şi întindeţi.

Masajul nr. 2

Plasaţi palmele întinse pe ambele părţi ale gâtului (minutul 3:42), sub urechi. Trageţi în jos, de 50 de ori. Astfel, veţi simţi că lichidul se mişcă din urechi spre gât şi veţi avea o senzaţie de gâdilare în gât.

Masajul nr. 3

Urmează să masați ceafa (minutul 4:28). Trageţi în jos cu degetele lipite de 50 de ori.

Masajul nr. 4

Luați urechile între degete (minutul 4:57) și trageţi cu palmele în jos uşor, de 50 de ori.

Continuaţi masajul în sens invers.

Masaţi ceafa de 50 de ori.

Masaţi zonele laterale ale gâtului (minutul 5:46) de 50 de ori.

La final masaţi zona de deasupra claviculei, de 50-100 de ori.

Contraindicaţii

Masajul poate avea efecte profunde asupra corpului, datorită funcţiilor sale în interiorul sistemului imunitar şi circulator.

Nu faceţi acest masaj în caz că aveţi:

  • febră, infecţii acute, boli inflamatorii
  • probleme ale sistemului circulator, risc de embolie, flebită
  • probleme cardiace, boli de inimă, angină pectorală acută, atac de cord
  • sângerări active, interne sau externe
  • noduli sau tumori

Masajul este contraindicat femeilor însărcinate.

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: sanatosi.info

Sursa: youtube.com