Iată câteva sucuri care combat stresul, insomnia, oferă energie şi vă ajută să slăbiţi

Cea mai bună metodă de a beneficia de o concentraţie mare de vitamine şi minerale este consumul de sucuri proaspete.

Sucurile naturale de fructe, legume și verdețuri au efecte energizante, revitalizante și depurative. Acestea sunt indicate în mod deosebit persoanelor cu avitaminoză, demineralizate, obosite, slăbite, afectate de o boală cronică sau convalescente.

Sucuri anti-stres:

  • 120 g de varză, jumătate de sfeclă, 3 roșii
  • 1 măr, 100 g de coacăză neagră
  • 2 tije de apio, 3 morcovi mari, 120 g de fasole verde
  • 2 mâini de spanac, 1/2 broccoli, 2 tulpini de apio, 1 morcov
  • 1 portocală, 1 mână de spanac, 2 mere

Sucuri pentru creşterea enegiei:

  • 100 g de căpșuni, 100 g de zmeură, 5 caise
  • jumătate de mango, 1/4 ananas, 1 banană, 1 măr, 1 linguriță de miere
  • 4 morcovi, 2 mere, jumătate de lămâie, 1 felie de ghimbir
  • 1/4 varză albă, 100 g de căpșuni, 2 mere
  • 2 sfecle, 3 mere, 1 tulpină de apio, 1 felie de ghimbir
  • 2 pere, 1/2 sfeclă, 1 mână de zmeură, 1 felie de lămâie
  • 2 roșii, 1 castravete, 1 morcov, 1/2 ardei gras roșu, 3-4 fire de pătrunjel, 2 frunze de spanac
  • 3 pere, 2 frunze de varză roșie, 2 felii de lămâie
  • 2 morcovi, 1 roșie, 1 măr, 2 buchețele de broccoli, 1 mână de afine

Sucuri ce combat insomnia:

  • 100 g de cireșe, 1 măr, 1 morcov
  • 100 g de zmeură, 2 morcovi, 1 portocală
  • 2 frunze de salată verde, 2 mere, 1 morcov, ½ cartof dulce
  • 1 mână de năsturel, 1 măr, 1 tulpină de apio

Sucuri pentru curăţarea organismului

  • 2 sfecle, jumătate de țelină, jumătate de legătură de pătrunjel, 2 căței de usturoi
  • 4 ridichi, 2 castraveți, 2 morcovi
  • 2 morcovi, 3 frunze de varză, 1 mână de spanac, jumătate de legătură de pătrunjel, 1 măr
  • 1 castravete, jumătate de legătură de pătrunjel, 1/2 lămâie, 1/2 pahar de apă, 1 lingură de miere
  • 2 sfecle, 2 morcovi, 2 mere, jumătate de legătură de pătrunjel

Sucuri pentru slăbit:

  • 1 grepfrut, 1 măr, jumătate de legătură de pătrunjel
  • 3 morcovi, 2 tulpini de apio, 1 mână de spanac
  • 1/4 pepene verde, 1 portocală, 1 măr, 1 felie de ghimbir

Sucuri pentru întărirea imunităţii:

  • 2 morcovi, 2 mere, 1/4 legătură de pătrunjel, 1 felie de ghimbir, 1 cățel de usturoi
  • 3 morcovi, 2 mere, 1/2 portocală
  • 2 morcovi, 1 portocală, 1 măr, 1 sfeclă mică, 1/2 lămâie
  • 2 morcovi, 2 piersici mici, 2 felii de lămâie, 2 frunze de busuioc verde

Sucuri pentru curăţarea sângelui:

  • 2 morcovi, 1 măr, 1 sfeclă mică, 1 tulpină de apio, 3 frunze de spanac
  • 1 sfeclă roșie, 2 tulpini de apio, 4 frunze de spanac, 1/2 linguriță de pudră de spirulină
  • 3 pere, 1 sfeclă mică, 1 mână de zmeură, 1/4 lămâie

Cantităţile ingredientelor pot varia, în funcţie de preferinţe. Nu este recomandat să beţi acelaşi suc mai multe zile la rând.

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Traducerea și adaptarea: Echipa sanatosi.info

Surse selective: thespruce.com, juicingcollection.com