Iată cum prepari un veritabil nectar verde din Kiwi, Măr și Ghimbir!

Kiwi este un aliment minunat. El este foarte gustos nu doar atunci când este consumat singur, ci și în combinație cu alte fructe așa cum ar fi mango, banană, piersici, caise, mere, pere, portocale, lămâie sau grapefruit. Poți încerca să combini kiwi-ul cu fiecare din aceste fructe, rezultatul va fi întotdeauna cu mult peste așteptările tale!

Un kiwi nu este doar un aliment delicios, dar și un adevărat depozit de vitamine și minerale.

Iată ce conține acest fruct:

  • Fosfor
  • Fibre
  • Magneziu
  • Calciu
  • Mangan
  • Cupru
  • Potasiu
  • Acid folic
  • Vitaminele E, K și C

Iată cum gătești un super-delicios smoothie de măr, ghimbir și kiwi

Vei avea nevoie de:

  • 1 kiwi
  • 1 măr
  • 1 felie de ghimbir
  • 200 ml de apă
  • Mentă, la dorință

Ce faci mai departe:

Nu trebuie decât să decojești fructele și să le dai pe toate prin blender împreună cu apa. Menta se adaugă când smoothie-ul este gata.

Dacă folosești un storcător pentru a extrage doar sucul, nu adăuga apa și mărește cantitățile ingredientelor ca să obții o cantitate de suc suficientă.

Iată ce vei obține pentru sănătatea ta dacă vei bea un astfel de smoothie zilnic:

  • Vei preveni cancerul
  • Vei trata inflamațiile interne
  • Vei preveni artrita, astmul, osteoartrita
  • Vei scăpa de probleme respiratorii și vei trata întreg sistemul respirator
  • Vei imuniza organismul
  • Vei proteja ADN-ul de impactul negativ al radicalilor liberi

Sperăm că te-am convins să-ți gătești un smoothie de kiwi chiar acum!

Îți dorim multă sănătate!

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: sanatosi.info

Sursa: nutritiondata.self.com