Puteţi slăbi 15 kilograme în 3 săptămâni, consumând aceste alimente!

Vă prezentăm o dietă care vă va ajuta să pierdeţi în greutate şi să vă modelaţi corpul.

Dieta de 15 zile

Micul dejun rămâne neschimbat pe parcursul dietei şi constă dintr-un fruct (portocală, pară, piersică, banană, struguri, pepene), 1 biscuit şi cafea sau ceai fără zahăr.

Ziua 1

Prânz

  • 1 portocală
  • 1 ou fiert
  • 1 pahar cu iaurt

Cină:

  • 2 roşii sau un pahar de bulion
  • 2 ouă fierte
  • 1 pahar de iaurt

Ziua a 2-a

Prânz:

  • 1 portocală
  • 1 ou fiert
  • 1 pahar de iaurt

Cină:

  • 125 g de carne fiartă de vită
  • 1 roşie
  • 1 portocală
  • 1 biscuit
  • 1 ceaşcă de ceai sau cafea neîndulcite

Ziua a 3-a

Prânz:

  • 1 portocală
  • 1 ou fiert
  • 1 pahar de iaurt
  • 1 castravete

Cină:

  • 125 g de carne fiartă de vită
  • 1 portocală
  • 1 biscuit
  • 1 ceaşcă de ceai sau cafea neîndulcite

Ziua a 4-a

Prânz:

  • 125 g de brânză de vaci
  • 1 roşie
  • 1 biscuit

Cină:

  • 125 g de carne de vită
  • 2 roşii
  • 1 măr
  • 1 biscuit

Ziua a 5-a

Prânz:

  • 200 g de carne fiartă sau peşte
  • 1 roşie
  • 1 biscuit

Cină:

  • 500 g de legume gătite (morcovi, mazăre, cartofi)
  • 1 ou fiert
  • 1 biscuit

Notă: Puteţi condimenta carnea şi legumele. Zilele 6 şi 7 sunt libere. Excludeţi alcoolul în timpul dietei.

După 5 zile veţi da jos 2,5-5 kg, iar după cele 2 zile de pauză, puteţi repeta dieta de până la 3 ori şi puteţi slăbi cu 15 kg. Datorită acestei cure nu veţi mai adăuga kilograme doar dacă începeţi săptămâna cu o zi de cură:

Mic dejun: 1 ceaşcă de limonadă fără zahăr

Prânz: 1 măr, 1 biscuit

Cină: 1 ou fiert, 1 roşie, 1 felie de pâine prăjită

Dacă nu consumaţi alimentele în această ordine, nu veţi beneficia de rezultate optime.

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Traducerea și adaptarea: Echipa sanatosi.info

Sursa: healthycaregroup.com