Regimul alimentar care te va ajuta să slăbeşti 4 kilograme în doar 10 zile

Dacă aveţi un plan bine stabilit pentru scăpa de kilogramele în plus, atunci cu siguranţă veţi reuşi. Vă prezentăm un regim alimentar care vă va ajuta să slăbiţi cu 4 kilograme în doar 10 zile.

Iată  produsele pe care trebuie să le includeţi în dieta zilnică:

  • 2 mere – 230 calorii
  • 6 ouă – 450 caloii
  • Ceai verde – 9 calorii
  • O porţie de ovăz – 160 calorii
  • Un morcov şi un măr – 60 calorii
  • Total – 900 calorii

Regimul alimentar pe care trebuie să-l urmaţi 10  zile:

Micul dejun:

  • 3 ouă fierte
  • 1 cană de ceai verde

Prânz:

  • 3 ouă fierte
  • 1 măr
  • 1 cană de ceai verde

Gustare:

  • 1 măr
  • 1 cană de ceai verde
  • puteţi mânca morcov sau castraveţi

Cină:

1 porţie de terci de ovăz cu fructe, nuci şi seminţe de in

Înainte de culcare:

1 cană de ceai cu o oră înainte de culcare.

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: sanatosi.info

Sursa: letsgohealthy.net