Rețeta unui pate de avocado, usturoi și nuci, bun pentru creier și sistemul cardiovascular!

În trecut medicina și alimentația erau privite ca două discipline distincte care nu aveau tangențe. Drept urmare, s-a format un stereotip că odată ce alimentația trebuie să fie plăcute iar produsele gustoase, atunci tratarea trebuie să fie neplăcută iar medicamentele amare.

Însă timpul trece iar medicina și alimentație se apropie tot mai mult, astfel încât alimentația a devenit o parte a medicinei iar medicina o parte a alimentației. La nivel practic aceasta înseamnă că alimentele devin mai sănătoase și utile sănătății, iar medicamentele au un gust mai plăcut.

În continuare îți propun un aliment-medicament extrem de gustos, cu care nu doar îți vei putea domoli sentimentul de foame, dar și îți vei face organismul mai sănătos. Este vorba de un pate delicios de avocado, nuci și usturoi!

De ce anume avocado? Pentru că avocado este un fruct-medicament care conține:

  • Acid folic
  • Vitamina K
  • Vitamina C
  • Vitamina B5
  • Vitamina B6
  • Vitamina E
  • Magneziu
  • Zinc
  • Cupru

Pentru a prepara acest pateu-medicament vei avea nevoie de:

  • 1 avocado
  • 1 mână de nuci
  • 2 căței de usturoi
  • sare și suc de lămâie după gust

Ce faci mai departe:

Extrage pulpa din avocado. Ai grijă ca fructul să fie copt, altfel va avea gust de săpun. După aceasta dă toate ingredientele prin blender. Pateul este gata! Întinde-l pe pâine și savurează!

Îți dorim multă sănătate!

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: sanatosi.info

Sursa: authoritynutrition.com