Stabilizează glicemia și elimină grăsimea din sânge cu acest super-aliment de post!

Năutul este un produs extraordinar. Acesta este extrem de bogat în substanțe nutritive, fapt care îl face un super-aliment!

Iată ce conține năutul:

  • Fibre
  • Amidon
  • Substanțe azotate
  • Lipide, glucide și proteine
  • Zinc
  • Cupru
  • Amidon
  • Calciu
  • Siliciu
  • Sodiu
  • Clor
  • Fosfor
  • Fier
  • Mangan
  • Acid folic
  • Vitaminele A, B6 și B9

Năutul poate fi gătit în multe moduri. Se consumă atât păstăile tinere și verzi  cât și boabele, care pot fi fierte sau prăjite. În plus el este un produs care poate înlocui perfect soia. Poți folosi năutul pentru a prepara sarmale, pilafuri, chiftele și poți înlocui cu el chiar și carnea, pentru că este foarte sățios.

De asemenea, năutul posedă o serie de beneficii pentru sănătatea noastră. Conținutul de triptofan îl face util la prevenirea afecțiunilor cardio-vasculare. Acest produs posedă proprietatea de a reduce colesterolul rău în sânge, fapt dovedit de un experiment medical petrecut în SUA în anul 2015.

Consumând năut faci o favoarea pancreasului și ficatului pentru că năutul previne acumularea zahărului în sânge. Fibrele din acest produs favorizează digestia și absorbția substanțelor nutritive.

În plus, consumul de năut este benefic pentru rinichi și tractul urinar. Vitamina B6 din năut contribuie la producția serotoninei, hormon responsabil de un somn odihnitor, iar antioxidanții fac din din el un aliment anti-îmbătrânire.

Acum când știi cât de util este năutul pentru sănătatea ta, nu ai decât să-l consumi cât mai des!

Îți dorim multă sănătate!

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: sanatosi.info

Surse selective: whfoods.commedicalnewstoday.com